压力评估 - 引言


很多的证据让我们得出结论,长期的压力会影响到精神和身体的健康。其产生有害影响的机制还不得而知。在科学和医学文献中,由压力引起的身体疾病的名单一直在持续上升。这包括高血压、冠心病、心律失常引起的心源性猝死、胃和十二指肠溃疡、免疫抑制引起的癌症(马仕兰德等)甚至阿滋海默症 。这些疾病不仅仅来自持续压力的直接影响,也来自生活习惯例如吸烟、过度饮酒、和过度饮食,部分是因为人们试图在充满压力的环境中通过这些方式找到稳定和应对机制。

不健康的生活习惯导致疾病,那么压力本身又是怎样在细胞或者平衡调控水平上转化为身体或精神的有害影响的呢?

本文解释心率变异的使用以及其测量所得出的不仅仅是对当前的压力,更重要的是被测量人的压力储备或易受压力危害性。

40多年来科学一直研究身体的自律神经系统活动和其余其他器官的相互作用怎样才能够探测到并加以分析,以便了解整个身体和精神健康的状态。由于这项研究计划的结果, 就有了广泛的病人研究,包括过去17年行为模式和特别是对压力生理反应的进一步研究。这项工作产生了相当大的单个病人研究数据库,据此确立了每个人的“正常”心率变异水平,并考虑到了性别和年龄。这项研究最后的结果是一个高度精密的临床体系,使用心率变异来评估和预测某些疾病状况。其中的一项已经证明的应用是找到和精确测量压力和或许更重要的是压力储备或易受压力危害性。

VitalScan系统的开发纯粹是用来检测压力、压力储备和每个人的自律神经系统的平衡。这一系统和设备已经由合格的临床专业人员在过去的10年不断地操作“试用和测试”过。心率变异检测设备指示自律神经系统,更具体地说是交感/副交感神经系统这两个系统间的平衡是身体对外部和内部需求反应的指示器。

而身体的动态平衡反映了内部器官的调整和由副交感神经系统维持的内部平衡;压力则反映了面对外部需求时的内在需求的让步。

这一对身体如何对压力作出生理反应理解的新概念突出测量副交感神经活动作为指示易受压力危害性的需要。从历史上看,科学家曾经尝试测量交感神经活动来测量压力,而这仅仅代表自律神经反应的两个重要的内容中的其中一项。但是,通过测量自律神经系统的两个系统的活动,有可能不但确定当前的压力而且能够确定人的压力储备:后者是更重要的一个尺度,因为它辨识出人容易受到压力影响的易感性。

新的概念形成了我们科学检测能力的基础。此外,这一文件引用科学证据说明,长期有压力的人的心率变异率低,这与减弱的副交感神经互动有关。

VitalScan除了可用作生理指示器之外,我们通过选择问卷为压力/焦虑和抑郁打分。我们也通过一个简短的生活方式清单对生活方式压力进行量化,因此 医疗专业人士能够对任何有可能造成一个人的压力的因素进行评估和咨询,例如吸烟、喝酒、咖啡因、饮食和营养状况(包括营养补充剂)、锻炼和睡眠。这些对压力有影响的生活方式因素也包含在本文件之内。

压力是日常生活和日常社会交往中不可回避的结果。在临床上,我们目的是要量化压力水平并找出那些因为压力储备打折扣而容易生病的人。VitalScan的目标是为人们促进更好的应对压力的策略,告诉人们如何控制他们的自律神经系统和身体的压力反应,并通过适当改善生活方式建立起应对压力的储备。